Ballspielen bringt Spiel und Spaß

Bewegung sorgt für ausgeglichene und konzentrierte Schüler. Foto: Techniker Krankenkasse

Nach 45 Minuten Mathe brummt der Kopf. Langes Stillsitzen, konzentriertes Arbeiten und abgestandene Luft im Klassenzimmer lassen ermüdete Schüler das Klingeln zur großen Pause herbeisehnen. Damit die Kinder in der Pause wieder Energie auftanken, sollten sie sich möglichst viel bewegen.

Seilspringen, Basketballspielen oder Fangen bringt den Kreislauf in Schwung, steigert das Wohlbefinden und nebenbei auch die Lern- und Konzentrationsfähigkeit auf spielerische Weise. Durch regelmäßige Bewegung kann Gesundheitsrisiken wie Übergewicht, Haltungsschwächen und Stoffwechselerkrankungen vorgebeugt werden. Deshalb ist es wichtig, dass sich Kinder täglich mindestens insgesamt 60 bis 90 Minuten moderat bewegen. Daher sollten Eltern und Lehrer darauf achten, dass der Schulhof ausreichende und zugleich spannende Möglichkeiten für die Kinder zur Bewegung bereithält. Neben Fußballtoren, Basketball-Körben und Tischtennis-Platten können auch Balken zum Balancieren oder Klettergerüste zur Bewegung animieren. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Spielen und Bewegungsmöglichkeiten, die sich gut für die große Pause eignen. Viel Spaß macht zum Beispiel das sogenannte Rope-Skipping, eine moderne Form des Seilspringens mit speziellen Kunststoffseilen, das sogar als Wettkampf betrieben wird. In verschiedenen Varianten dieser Sportart müssen entweder in 30 Sekunden so viele Sprünge wie möglich gemacht oder in einer Choreographie möglichst viele und schwierige Tricks vorgeführt werden.

Aber auch während des Unterrichts können die Lehrerinnen und Lehrer zwischendurch immer mal wieder kurze Bewegungspausen einstreuen und gemeinsam mit den Kindern gestalten. Die Vermittlung vieler Unterrichtsinhalte lässt sich mit entsprechenden Bewegungsaufgaben verknüpfen.