Optimales Lauftraining von Herbert Steffny

Von Herbert Steffny. Südwest Verlag.

Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen.

Von der richtigen Technik über die gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führte der Autor in den letzten Jahrzehnten bereits Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg.

Fundiertes Insiderwissen und Know-how auf dem neuesten Stand: dieses Buch vom ‚Laufpapst‘ ist ein Muss für alle Genuss- und ambitionierten Wettkampfläufer!